Minggu, 14 Februari 2016

Tingkatkan Kwalitas Hidup Pasien Kanker Dengan Therapy Paliatif, Apa Itu?

Pada umumnya, pasien kanker sering terasa depresi serta putus harapan. Oleh karena itu, dibutuhkan therapy paliatif untuk mengurangi beban pasien.
 " Kita bakal mencari tahu apa yang bikin pasien menanggung derita. Bila nyerinya yang bikin pasien menanggung derita yah kita kasih obat atau bila dia ketakutan kita mencari langkah untuk kuranginya, " kata Dr Maria Astheria Witjaksono, MPALLC (FU) waktu didapati dalam acara Seminar Kanker Indonesia Cancer Care Community (ICCC), Museum Nasional, Jakarta, Minggu (14/2/2015).
Artikel Referensi Menarik Kami:

Cara Merontokkan Bulu Kaki ? Aduuhh Kok Tau Aja Sih Tips yang dicari-cari…

Cara Merontokkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Terbukti Ampuh Permanen

Tips Memutihkan Ketiak secara Alami dan Efektif…. Ke-7 Tips ini Wajib dicoba!

Tips Memerahkan Bibir Secara Alami dan Permanen, Ini Dia Cara Mudah dan Cepatnya serta Efektif!

Tips Memulai Usaha Kecil atau Besar dan Mencapai Kesuksesan

Walahh…Ini Dia Aplikasi Yang Menyebabkan Kuota Internet Anda Cepat Habis


Therapy paliatif sendiri adalah therapy yang didapatkan pada pasien kanker mulai sejak awal. Dari mulai penyembuhan dengan obat, pendampingan keluarga sampai perlakuan oleh tim dokter spesialis.

 " Jadi untuk pendampingan pasien ini supaya mereka bisa bertahan melawan penyakitnya. Jika mereka mesti wafat lantaran penyakit itu, mereka bakal wafat dengan kwalitas hidup yang baik, " kata dr Maria yang disebut dokter di RS Dharmais Jakarta itu.
Pendampingan itu tak berhenti sesudah sang pasien wafat, untuk keluarga yang ditinggalkan selalu tetaplah didampingi supaya dapat terima kepergian pasien itu.

Hingga sekarang ini, pasien kanker dengan stadium lanjut adalah pasien paling banyak yang diakukan oleh tim paliatif. Type penyakit lain yang belakangan ini mulai memperoleh perawatan paliatif yaitu pasien dengan penyakit AIDS, tidak berhasil organ, penyakit neurologi serta masalah metabolisme stadium lanjut.

Untuk cost sendiri, therapy paliatif belum ter-cover oleh pemerintah. Tetapi, untuk sekali kunjungan di RS Dharmais dikenai cost sekitaran Rp 200 ribu serta gratis perawatan dengan BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) Kesehatan.

Baca juga : Perawatan Paliatif Juga Berguna untuk Keadaan Mental Keluarga Pasien
Pada th. 2002, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mendeskripsikan perawatan paliatif sebagai satu pendekatan untuk melakukan perbaikan kwalitas hidup pasien serta keluarga yang hadapi permasalahan yang terkait dengan penyakit yang meneror jiwa.

Langkahnya lewat aksi mencegah serta menangani penderitaan lewat cara deteksi awal serta penilaian yang akurat serta menangani nyeri serta tanda-tanda lain baik fisik, psikososial serta spiritual.

Selasa, 12 Mei 2015

Berbagai Cara untuk Merawat Rambut Anda yang Kurang Perawatan agar nampak lebih Indah, Cepat dan Mudah

Rambut yang sehat adalah simbol bagi kecantikan kaum wanita. Dari itu rambut yang terlihat terawat dan sehat, akan itu membuat aura Anda terpancar dan penampilan pun akan semakin menarik. Namun ada banyak masalah itu rambut yang harus dihadapi wanita akibat proses perawatan rambut secara kimiawi, seperti misalnya itu keluhan rambut bercabang, berketombe, itu kering, dan rambut  ituyang rontok. Untuk mendapatkan rambut yang indah, ada itu banyak cara merawat rambut yang dapat Anda lakukan,  itu baik lewat perawatan khusus di salon kecantikan, ataupun itu dilakukan sendiri dengan bahan-bahan alami yang terjamin keamanan dan kebersihannya.
http://www.ditarik.com/2015/04/manfaat-coklat.html
http://www.ditarik.com/2015/04/manfaat-kopi.html
http://www.ditarik.com/2015/04/merawat-wajah-agar-awet-muda.html
http://www.ditarik.com/2015/04/efek-merokok.html
http://www.ditarik.com/2015/04/efek-musik-kesehatan.html
http://www.ditarik.com/2015/04/bau-mulut.html
http://www.ditarik.com/2015/04/pembuluh-darah-tersumbat.html
http://www.ditarik.com/2015/05/mencegah-penyakit-jantung.html
http://www.ditarik.com/2015/05/aplikasi-android-terbaik.html
http://www.ditarik.com/2015/05/aplikasi-android-terbaru.html
http://www.ditarik.com/2015/05/prostitusi-online.html
http://www.ditarik.com/2015/05/download-game-pc-gratis.html

Bagi Anda yang hobi mengganti model atau gaya rambut, pasti itu Anda sudah sangat akrab dengan proses pewarnaan, itu pelurusan atau catok, pemakaian hair spray untuk mempertahankan style rambut, bahkan itu hingga pemasangan hair extension untuk menambah panjang rambut secara instan. Ada itu kalanya rambut berada dalam kondisi lelah untuk menerima perawatan secara kimiawi lagi. Maka inilah itu saat yang tepat bagi Anda untuk ‘istirahat’ dari semua rutinitas styling rambut. 

Cara Merawat Rambut Agar Tidak Rontok
 
Namun dalam kondisi recovery itu, tentunya sering muncul beberapa masalah, seperti itu cara merawat rambut agar tidak rontok sebagai efek samping penggunaan aneka bahan kimiawi untuk perawatan rambut itu. Bila sudah begini, beralihlah ke cara alami yang lebih aman dan sehat untuk rambut Anda. Gunakan itu manfaat lendir aloevera atau lidah buaya untuk memijat bagian kulit  itufkepala. Biarkan meresap kira-kira 15 menit, lalu itu bilaslah dengan air bersih. Kandungan itu vitamin alami yang dimiliki lidah buaya dipercaya memulihkan kekuatan akar dan batang rambut sehingga menghindarkan Anda dari kerontokan. 

Selain menggunakan lidah buaya, Anda juga dapat menggunakan aneka minyak alami seperti misalnya minyak zaitun dan minyak kelapa yang dipanaskan. Pijatlah itu bagian kulit kepala dengan minyak alami ini, tutup itu dengan handuk atau shower cap,itu lalu biarkan selama kurang lebih satu jam. Proses itu pemanasan minyak berguna untuk mengaktifkan kandungan vitaminnya sehingga akan lebih efektif menjaga kekuatan rambut Anda.

Karena banyaknya proses kimia yang telah kita lakukan terhadap rambut, terutama itu proses pewarnaan, biasanya hal ini mengakibatkan kondisi rambut yang kusam, kering,itu dan bercabang. Keadaan ini menjadi sangat tidak nyaman terlebih saat Anda merasakan tekstur rambut yang cenderung kering akibat banyaknya cabang. 

Ada beberapa cara merawat rambut bercabang sehingga Anda tidak perlu memotong rambut kesayangan Anda, diantaranya itu adalah dengan menghindari pemakaian sisir yang rapat. Hindari itu juga pemakaian alat pemanas untuk rambut, seperti itu misalnya penggunaan hair dryer dan catok rambut. Jangan itu lupa untuk tidak menggosok rambut pada saat keramas, atau itu setelah keramas. Gunakan jari dengan pelan untuk merapikannya, biarkan itu kering secara alami, dan gunakan sisir dengan kerapatan yang renggang.
 
Rambut bercabang juga bisa diterapi dengan pemakaian kondisioner setelah keramas secara teratur. Kondisioner itu memiliki kandungan pelembab yang tinggi sehingga akan sangat baik untuk memperbaiki kondisi rambut yang kering dan kusam.itu Selain itu, sering-seringlah mengkonsumsi buah segar dan banyak air mineral, karena itu kandungan vitamin A, C, dan E nya itu berguna untuk menjaga keadaan rambut agar tetap sehat. Terakhir, itu potonglah ujung rambut setidaknya setiap 6 bulan sekali untuk menghilangkan ujung rambut yang telah tua, agar itu terhindar dari masalah rambut bercabang.

 

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang 

Problem terakhir mengenai masalah rambut, adalah  itu keinginan untuk memanjangkan rambut dengan cepat. Hal ituwajar diinginkan oleh setiap orang karena rambut yang lebih cepat panjang akan lebih mudah untuk dikreasikan. Berikut ini cara merawat rambut agar cepat panjang yang pertama, yaitu adalah dengan memakan makanan sehat dengan tingkat protein yang tinggi.itu Konsumsilah telur, susu, dan aneka olahan daging, dengan itu didampingi jenis makanan yang kaya akan kandungan biotin.

Selasa, 19 Agustus 2014

5 tips untuk berolahraga saat anda hamil

Ini mungkin bukan kejutan besar datang dari saya, tapi saya seperti percaya besar dalam berolahraga selama kehamilan. : D

Saya pikir berolahraga saat anda hamil tidak hanya membuat Anda dalam bentuk, itu membuat Anda merasa lebih baik selama 9 bulan tubuh gila dan perubahan hormon juga. Aku tahu hal itu untuk saya!

Aku tidak berolahraga dengan tiga saya, dan dengan # 4, teratur berolahraga membuat perbedaan besar dalam tingkat energi saya, berat badan, tenaga kerja, dan pemulihan saya.

Saya bisa bekerja untuk seluruh kehamilan terakhir saya dengan beberapa modifications- saya tidak melompat setinggi, atau crunch sejauh atau mendorong sebanyak berat karena diri tidak hamil, tapi aku masih melakukan kelas kebugaran kelompok sampai dua hari sebelum ia dilahirkan. Dan oh ya ampun, aku gundukan besar ini perut. Aku yakin aku adalah pemandangan yang cukup lucu di gym kami! : P

Jika Anda tidak percaya saya tentang perut, di sini saya mengambil kelas Bodypump 3 hari sebelum aku punya Ava:

{Aku tidak percaya aku hanya diposting itu. Aku ingat melihat itu hari itu diambil dan hampir menangis ... Aku merasa besar. LOL!}

Saya bisa kembali ke gym sekitar 10 hari setelah aku Avalie, dan saya melakukan sertifikasi kelompok kebugaran instruktur pertama saya 17 hari setelah dia lahir {itu adalah hal di gym kami satu kali, atau aku tidak akan ! lol}. Abs saya yang sedikit lemah pada saat itu, tapi mereka masih ada setelah semua kelas tersebut! :) Saya harus melakukan banyak roll-up dan sit-up di kelas sertifikasi Piyo. Aku ingat begitu nervous- saya tidak pernah secara lisan melatih orang untuk melakukan apa pun sebelumnya! :)

Aku berharap dan berencana untuk menjaga tingkat yang sama latihan dan intensitas saat ini sekitar-saya pikir latihan adalah penghemat kehamilan kewarasan! Inilah yang bekerja untuk saya ketika datang ke latihan pada kehamilan.

{ingat, aku bukan ahli kebugaran atau dokter, hanya seorang gadis yang suka berolahraga saat dia hamil! Tips ini hanya pendapat saya ... silakan berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum Anda memulai program latihan Anda. :)}

1 Mulailah perlahan-lahan.
Apakah Anda hamil atau tidak, jika Anda baru memulai rutinitas atau perubahan atas latihan Anda, memberikan waktu tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Saya katakan saya kelas angkat berat yang diharapkan menjadi sakit selama beberapa minggu ketika Anda hanya mulai mengambil kelas. Kuncinya adalah untuk mulai perlahan-lahan sehingga Anda dapat membangun otot dan daya tahan dari waktu ke waktu. Pusat selalu dibangun, bukan dibeli. Ini tidak akan datang dalam semalam.

Setiap kali aku sudah dilakukan selama kehamilan, saya sudah memiliki rutinitas yang kuat di tempat sebelum saya hamil, jadi aku terus dengan rutinitas saya sampai saya merasa perlu untuk memodifikasi dengan berat badan ekstra depan. :)

Jika Anda baru untuk berolahraga, mulai di tingkat terendah Anda bisa dan membangun dari sana berdasarkan bagaimana perasaan Anda. Idenya adalah bahwa Anda ingin untuk secara bertahap meningkatkan intensitas Anda dari waktu ke waktu, berdasarkan bagaimana tubuh Anda merespon.

2 Dengarkan tubuh Anda sendiri.
Apakah Anda sedang memulai program latihan di trimester pertama Anda, atau mencoba untuk bersaing dengan itu di akhir sepertiga, Saya pikir bagian paling penting dari berolahraga saat anda hamil {atau bahkan ketika Anda sedang tidak hamil} adalah untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri. Jika berat terasa terlalu berat ketika Anda mencoba untuk mengambilnya, mungkin adalah. Jika Anda terlalu lelah untuk melakukannya, Anda harus beristirahat dan tidak terus.

Jika Anda merasa denyut, atau otot terasa agak aneh, tidak mendorongnya. Sebagian besar cedera saya di masa lalu telah datang dari saya mendorong melalui perasaan off sehingga saya bisa menyelesaikan, dan hasilnya benched saya selama lebih dari aku berharap, hanya karena aku tidak mendengarkan tubuh saya dan berhenti ketika aku harus.

Dan jika Anda berada di trimester pertama Anda dan merasa mual, beri rahmat tidak untuk latihan untuk sementara jika Anda merasa tidak enak! :) Tidak apa-apa! Ini benar-benar adalah. Anda dapat mengejar ketinggalan pada berolahraga ketika Anda merasa lebih baik nanti. :)

Inilah apa yang lucu tentang morning sickness bagi saya: saya menemukan bahwa meskipun aku punya banyak mual di awal, itu benar-benar pergi ketika saya berolahraga dan adrenalin menendang, dan saya merasa jauh lebih baik untuk satu jam berikutnya atau lebih setelah hal itu dilakukan! Endorfin gila. :)

3.Gunakan modifikasi yang diperlukan.
Ini akan benar-benar datang secara alami, tetapi jika Anda pernah memiliki pertanyaan tentang latihan tertentu, jangan ragu untuk bertanya pelatih atau manajer yang bekerja di gym Anda bagaimana memodifikasi saat Anda sedang hamil. Mereka ingin Anda untuk menjadi aman sebanyak yang Anda ingin menjadi aman! :)

Aku sudah mulai memodifikasi posisi bangku di kelas angkat besi saya ketika aku berbaring di punggung saya dengan penurunan salah satu ujung kotak saya. Ini sedikit lebih awal bagi saya untuk mulai memodifikasi daripada terakhir kali, tapi sebagai peserta terakhir kali, saya tidak harus berteriak atau mendorong banyak berat badan pada bar saya seperti yang saya lakukan sekarang. :)

Push-up, abs, dan pekerjaan utama adalah tempat terbesar saya biasanya harus memodifikasi seperti yang saya tumbuh lebih besar. Ini sudah sulit bagi saya sekarang untuk melakukan ekstensi pushups, papan, dan kaki, tetapi jika aku merasa seperti itu terlalu banyak, saya tidak punya masalah jatuh ke tingkat yang lebih rendah atau berhenti. Saya juga harus berjalan lebih lambat dan kurang seperti yang saya dapatkan lebih besar di depan. :)

Either way, filosofi pribadi saya adalah untuk melakukan sebanyak latihan seperti yang saya dapat dengan aman melakukan dengan memodifikasi bukan hanya menonton. Aku ingin menyimpan sebanyak kekuatan yang saya mungkin bisa sambil aku hamil jadi aku akan dapat kembali lebih dekat ke negara pra-kehamilan saya setelah bayi datang. :)

4. Cobalah untuk tetap konsisten.
Ini adalah di mana Anda harus mendengarkan # 1first- jika Anda tidak merasa benar, tidak mendorongnya, dan memberikan diri Anda karunia untuk berhenti jika Anda sakit atau lelah. Tapi jika Anda bisa latihan tanpa sakit, cobalah untuk melakukannya secara konsisten yang Anda bisa.

Ini akan terlihat berbeda untuk semua orang jika Anda memulai, mungkin 2-3 kali per minggu mudah berjalan untuk Anda, atau jika Anda sudah terjadi beberapa saat, 3 hari pelatihan kekuatan atau kelas, atau 5 hari dari kardio- apa pun yang Anda sukai, mencoba untuk tetap dengan itu secara teratur untuk mendapatkan manfaat terbesar dari itu. :) Ketika Anda berhenti pergi sepenuhnya untuk waktu yang lama, itu membuat lebih sulit untuk kembali dan mulai dari awal lagi, kau tahu?

Tubuh Anda suka endorphins- itu seperti mengambil pil bahagia! Jadi melakukan latihan sering banget akan mengangkat suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih baik! Pikirkan olahraga sebagai obat yang baik untuk tubuh Anda!

5. Cari latihan Anda menikmati melakukan yang paling.
Jika Anda harus berolahraga, Anda mungkin juga menikmatinya! :) Menemukan sesuatu untuk melakukan itu Anda menyukai akan membantu Anda tetap dengan itu sampai 9 bulan dan bahkan lebih lama. Aku mulai mengambil Bodypump dan BODYSTEP kelas ketika aku masih 13 minggu hamil dengan Ava, dan saya sudah melakukannya dan bahkan mulai mengajar sejak! : D

Looking forward untuk sesi latihan Anda membuatnya jauh lebih mudah untuk terus melakukannya. Aku suka melakukan Turbokick dan yoga ketika saya hamil sebelumnya, dan aku mendapati diriku pergi ke kelas bahkan pada hari-hari aku lelah, hanya karena mereka menyenangkan!

Saat ini, aku masih mencintai mengajar BODYCOMBAT dan Bodypump kelas di 20 minggu. Saya harap saya bisa melakukannya sampai akhir dengan menggunakan modifikasi seperti tinggal lebih rendah ke tanah, menurunkan tingkat menendang, dan menurunkan bobot saya.

Di sini saya mengajar tempur beberapa minggu lalu-saya 13 minggu dengan # 5:

Ahh, itu sangat menyenangkan !! : DI berharap kalian semua bisa datang ke kelas dengan saya. Kami akan bersenang-senang! Ini gila awesome! : D

Jadi, katakan padaku ... apa program latihan favorit Anda saat ini? Apakah Anda ingin pergi ke gym atau berolahraga di rumah?

Apakah Anda berolahraga saat hamil? Apakah itu membuat perbedaan dalam bagaimana perasaan Anda?
Kerja saya jadi lebih mudah dengan Ava- Saya plie berjongkok melalui beberapa jam kontraksi dan itu amazing! Saya tidak pernah meletakkan di tempat tidur dalam menyerap tenaga kerja tempat tidur adalah musuhku! :)

Sepuluh Tips Untuk Camping Saat Hamil

Klik Disini untuk tanda kehamilan
Hal ini dicapai bagi Anda untuk hamil dan bahkan sekarang berpartisipasi dalam banyak tindakan luar yang Anda suka. Camping adalah kesempatan yang fantastis bagi Anda untuk mendapatkan bahwa latihan fisik banyak-dibutuhkan dan relaksasi yang sangat penting dalam proses kehamilan. Sebagai kehamilan berlanjut, Anda harus tinggal jauh dari tindakan yang menempatkan Anda pada ancaman untuk jatuh atau meningkatkan kesempatan trauma perut Anda. Seperti berkepanjangan Anda tetap bebas risiko dan tetap tenang tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa mencintai berkemah pesiar. Itu hanya membutuhkan pengorganisasian tambahan kecil dan perencanaan. Jadilah positif untuk mencari nasihat dari dokter dengan Anda di depan mempersiapkan perjalanan Anda. Profesional medis Anda akan mendukung Anda membedakan jumlah petualangan semangat Anda akan terlibat dalam bebas risiko. Jadi keluar daftar berkemah dan Anda berkemah perencanaan to-do checklist dan siap untuk menambahkan beberapa tambahan pada setiap daftar.

Tip no satu: Jadilah benar-benar positif untuk pergi ke seorang profesional sebelum-tangan medis.

Rutin janji dengan dokter Anda. Pertimbangkan sepanjang checklist tindakan Anda berencana untuk dilakukan. Dapatkan fisik untuk menjamin bahwa Anda berada dalam kesehatan secara keseluruhan sangat baik dan begitu juga anak yang belum lahir Anda. Meminta apakah ada pedoman keamanan lain yang dokter dapat menyarankan.

Tip #two: Mengetahui fasilitas kesehatan yang paling dekat dengan kamp Anda.

Cari fasilitas yang berhubungan dengan kesehatan terdekat. Pertimbangkan kunjungan ke fasilitas dan Menetapkan rencana dalam situasi Anda memiliki keadaan darurat.

Tip #three: Camp sebagai dekat dengan toilet sebagai dicapai.

Ini adalah gagasan yang sangat baik untuk mendirikan kemah sebagai dekat dengan toilet layak. Mengambil perjalanan reguler untuk mengosongkan kandung kemih Anda adalah benar-benar tanda awal kehamilan luas, mulai sekitar 6 minggu ke trimester awal Anda. Sepanjang kehamilan darah modifikasi hormonal penjelasan mengalir lebih cepat melalui ginjal, kandung kemih mengisi Anda jauh lebih biasanya. Beberapa cairan ditambahkan memperoleh diproses melalui ginjal dan tekanan pada kandung kemih Anda dari janin yang sedang berkembang juga memberikan kontribusi untuk frekuensi kencing. Morning sickness mungkin juga mengirim Anda menuju cepat ke arah toilet. Jadilah percaya diri untuk membawa jubah dan sandal atau slip-ons untuk keadaan darurat malam hari.

Tips # 4: Bawa kasur udara dan banyak bantal.

Tidur bisa sangat sulit meskipun hamil tidak peduli persis di mana Anda berada. Jadilah percaya diri untuk berinvestasi di kasur udara yang baik. Bawa bantal fisik dan banyak bantal nyaman lainnya. Membawa lembar, selimut lebih lanjut dan selimut. Saat hamil tinggal jauh dari tidur di punggung Anda. Anda membutuhkan keahlian tidur Anda untuk menjadi seperti dekat dengan tempat tinggal layak. Jika dicapai tetap khas rutin tidur Anda.

Tip # 5: Tetap menakjubkan mama.

Overheating benar-benar aman untuk dua ibu dan bayi. Berurusan dengan panas dapat 1 faktor yang berkemah bisa mendapatkan minor terlalu menyenangkan untuk wanita hamil. Jauhkan mengagumkan dengan bersiap-siap. Sering membawa es. Anda bisa menempatkannya dalam air Anda, pada tubuh Anda atau hanya makan untuk mengagumkan turun. Ini juga membantu untuk membuat tas es yang dibungkus sepotong kapas. Pasang ini di kepala Anda dalam situasi sakit kepala atau tetap suhu tubuh Anda turun. Bawa ditambahkan mencuci kain atau handuk kecil basah dan dibaurkan di atas leher Anda jika akan terlalu panas. Minum banyak air es. Membawa genggam penggemar baterai dioperasikan. Isi botol semprot dengan air atau campuran 2 komponen air mawar dan 1 bagian air biasa. Tinggal dalam pendingin atau setelah kompres es untuk tetap dalam dingin. Semprot pertemuan Anda sering untuk menyegarkan dan menakjubkan Anda ke bawah dalam perjalanan siang dan malam.

Tip #six: Anggap saja langsung.

Dalam perjalanan kehamilan seorang wanita akan akan habis dengan sangat mudah. Pertimbangkan ton istirahat. Jangan mendaki jauh lebih dari 1 mil jauhnya dari mobil Anda atau kamp. Jadilah percaya diri untuk tidak lebih mengerahkan sendiri dalam tindakan apapun. Anda mungkin harus Pertimbangkan tidur siang teratur. Santai dan Relax. Membawa panduan yang sangat baik dan beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan meskipun duduk di kamp; semacam ini sebagai merajut, menggambar atau merajut.

Tip #seven: Jangan membawa sesuatu yang berat.

Berikan gigi untuk orang lain untuk dibawa. Jika Anda memiliki tekanan sama sekali itu terlalu berat. Anda harus benar-benar sadar tentang mengangkat terlalu gemuk secara signifikan, khususnya saat kehamilan berlanjut. Untuk durasi kehamilan sendi Anda berubah menjadi signifikan kurang stabil dan ligamen berubah menjadi longgar. Ada juga bahaya mulai pusing atau kehilangan stabilitas Anda terlalu sulit, menghasilkan kemungkinan peningkatan jatuh.

Tip # 8: Bawa mendukung, alas kaki yang nyaman.

Hal ini sangat mungkin bahwa Anda akan berada di kaki Anda pada suatu waktu meskipun berkemah. Berinvestasi dalam sangat baik, pada pasangan kemudahan alas kaki. Jadilah percaya diri untuk mencoba mereka keluar sebelum Anda meninggalkan menjadi yakin bahwa mereka tetap Anda dan kaki Anda merasa seperti berkemah senang.

Tip # 9: Tetap terhidrasi.

Jadilah percaya diri untuk membawa banyak air minum kemasan dengan Anda. Minum keluar melalui hari dan biasanya, khusus meskipun terlibat dalam tindakan dan dalam perjalanan panas yang berlebihan. Dehidrasi cukup berbahaya bagi janin. Minum air kapan saja Anda merasa pusing, memerah atau terlalu panas.

Tip #ten: Cinta diri sendiri.

Memiliki menarik! Bila Anda senang dan mendapatkan menyenangkan jadi anak. Pergi melihat-lihat. Pertimbangkan fotografi dan Pertimbangkan ton dan ton foto. Benar-benar seperti menciptakan dalam sebuah jurnal atau mengatur lembar memo dari perjalanan lengkap Anda. Banyak perempuan Cari bahwa kehamilan dapat membuat mereka merasa lebih inovatif, bahkan puitis. Memahami untuk membuat selimut anak, booties atau topi meskipun menghubungkan bayi Anda ke alam dalam rahim. Memancing bisa sangat menenangkan dan menarik juga, khususnya jika seseorang akan memasak dan membersihkan ikan untuk Anda. Jalan-jalan singkat adalah cara yang fantastis untuk mendapatkan banyak-dibutuhkan berolahraga selama kehamilan. Berenang adalah juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan latihan dan juga membantu mengalahkan panas. Ingatlah untuk memakai tabir surya. Jadilah percaya diri untuk mencari nasihat dari profesional medis Anda pertama sebelum tangan untuk mendapatkan jelas tentang tindakan berkemah.

MENU DIET PALEO: THAI SEAFOOD DAN JAMUR CURRY



Kari hangat mungkin benar-benar curah dalam panas neraka ini, tapi resep ini telah tergantung di antrian untuk sementara waktu sekarang. Aku hanya lupa untuk menerbitkannya beberapa waktu lalu. Berbicara tentang hal yang saya lupa tentang, saya benar-benar lupa tentang pengajuan saya dikirim ke Paleo Magazine beberapa bulan lalu ketika mereka meminta resep untuk masak baru mereka. Saya kira saya pikir itu adalah distribusi ebook kecil atau sesuatu, karena saya diambil oleh kejutan total ketika saya menemukan ini kemarin di antrean di Whole Foods. Aku menjerit. Benar-benar keras dan orang-orang menatapku. Aku sangat senang bahwa cerita saya di luar sana di dunia! Jika Anda melihatnya, aku di halaman 118 !! 


Pokoknya, pada resep. Ketika suami saya pergi ke luar kota, saya mendapatkan segala macam petualangan di dapur. Pada daftar hal-hal yang tidak akan makan adalah jamur, kerang dan kari. Jadi dalam ketidakhadirannya, saya membuat hidangan difokuskan pada ketiga. Saya juga membuat karunia telur deviled, yang ia tidak akan menyentuh dengan tiang 10 kaki. 


Thai Seafood dan Mushroom Curry 

melayani 4-6 


1 sendok makan minyak kelapa atau lemak pilihan Anda 

1 kerang pound bay (anak-anak kecil) * 

1 bawang, dibelah dua dan iris tipis 

1 merah atau oranye paprika, cincang 

Jamur 8 ons putih, iris 

2-3 chiles thai, iris tipis ** 

1 "sepotong jahe, kupas dan cincang 

3 siung bawang putih, kupas dan cincang 

1/4 cangkir kemangi thai, cincang 

1 sendok makan bubuk kari penumpukan 

2 cangkir kaldu ayam 

1 (14 ons) bisa menyalakan atau santan penuh lemak 

1 sendok teh kecap ikan 

1 sendok makan air jeruk nipis 


* Anda bisa menggunakan udang atau potongan-potongan kecil lainnya dari ikan putih perusahaan seperti halibut atau paiche 

** Sesuaikan jumlah chiles thai toleransi Anda untuk rempah-rempah. I like it super hot! 


Lelehkan minyak kelapa dalam panci besar di atas api sedang. Tambahkan bawang, paprika, jamur dan chiles thai. Masak selama 4-5 menit, sampai sayuran melunak sedikit. Tambahkan jahe dan bawang putih, dan masak satu menit lagi. Tambahkan sisa bahan, kecuali untuk kerang. Bawa cairan mendidih, kemudian tambahkan kerang. Menjaga sup di didihkan kuat, memasak kerang sampai matang, 10-12 menit. 


Aku akan mengaku, sampah ini akan luar biasa dengan beberapa roti kering. Tapi jangan berani-berani. 


Oh, dan membeku dengan baik. Dan sempurna untuk dibawa ke dan panaskan di tempat kerja. Aku benar-benar memakannya dingin hari berikutnya, tapi kalian tahu bagaimana petualangan saya. Anda mungkin tidak menjadi seperti itu!

Ketika Keraguan menerpa gunakan 5 Cara ini untuk Meningkatkan Energi Anda

Untuk mengatakan dua bulan terakhir sudah gila akan meremehkan. Antara bepergian ke luar negeri, pulang ke rumah dan mendapatkan sakit, dan perencanaan 2014, saya telah hanya sedikit anak laki-laki kewalahan. Saat ini saya di "ya" mode, yang berarti bahwa saya katakan ya untuk segala sesuatu yang sejalan dengan visi saya (baik secara pribadi dan profesional) dan mencari tahu rincian sesudahnya. Untungnya, ada banyak hal yang sesuai dengan visi tersebut. Sayangnya, saya masih satu-wanita bekerja pekerjaan penuh-waktu.

Dan kemarin realitas melakukan itu semua datang runtuh pada saya. Aku sangat lelah, aku merasa diriku sakit lagi, dan saya terlibat di Sunday Blues. Apakah saya benar-benar harus perjalanan ke pekerjaan saya besok di dingin? Tuhan, aku benar-benar sakit lagi? Saya sangat sakit dari bahwa video Yoga aliran sialan. Mengapa saya repot-repot? Aku berada di bahkan segelas gemuk penuh pada modus partai kasihan, bukan merah akan menarik saya keluar dari itu.

Jadi apa yang saya lakukan? Aku menggali dalam-dalam dan membayangkan apa yang saya akan memberitahu Anda gals. Aku berbalik ke dalam dan tahu persis apa yang dibutuhkan untuk me-reset sistem saya, baik secara fisik maupun mental, dan saya melakukannya. Dan aku akan berbagi dengan Anda.

1 Ambil hari libur: Call keluar sakit, membatalkan rencana makan malam, meninggalkan piring di wastafel. Satu-satunya cara untuk menghentikan kereta ke Crazyville adalah untuk menarik ke dalam stasiun dan mengambil time-out yang serius. Jika Anda terus mendorong, Anda akan jatuh dan terbakar.

2 Mintalah apa yang Anda butuhkan: aku tahu aku berada di tepi kemarin jadi aku menelepon ibuku dan bilang aku mengubah telepon saya off dan dia bisa memanggil telepon suami saya jika dia membutuhkan saya. Saya bilang suami saya saya perlu sendirian. Mintalah apa yang Anda butuhkan. Orang yang Anda cintai akan mengerti.

3 Cabut: Saya mengatakan ini berulang-ulang, tapi diulang. Log off Facebook, berhenti memeriksa Instagram, dan power down laptop. Kami terus waspada dan ditarik oleh teknologi dan dapat membuat Anda kelelawar kotoran gila jika Anda tidak mengelolanya. Langkah jauh dari elektronik dan pergi memanggang kue atau sesuatu.

4. Manjakan diri: satu ini tampak jelas tetapi bekerja keajaiban. Mandi air panas dengan minyak lavender dan garam Epsom serius dapat menjaga Anda dari melakukan pembunuhan. Pergi mendapatkan pijat, manikur, atau apa pun yang dalam anggaran dan jadwal. Biarkan diri Anda untuk bersantai dan berada di saat ini.

5. Sleep! Tadi malam aku pergi tidur di 8:30 dan aku bangun pukul 07:30. Aku tidur 11 jam dan terbangun dengan perasaan seperti wanita baru. Begitu banyak dari kita meremehkan kekuatan istirahat malam yang baik, tetapi Anda harus melakukan tidur atau tubuh dan otak tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk mengisi ulang.

Alasan Mengapa Anda tidak Bahagia!

Kebahagiaan adalah diskusi besar. Dan saya tidak bermaksud untuk mencakup semua area di posting ini, tapi saya ingin berbagi sesuatu dengan Anda. Bahkan, apa yang saya akan berbagi hanya dapat mengubah hidup Anda.

Ya, itu nyata itu.

Beberapa tahun yang lalu, hidup saya berantakan lengkap. Rasanya seperti segala sesuatu dalam jangkauan saya runtuh dan aku benar-benar tidak punya kendali atas keadaan saya atau emosi saya. Masalah berat badan, pekerjaan yang mengisap kehidupan keluar dari saya, utang kartu kredit melalui atap, hubungan yang membuat saya menebak kedua diri setiap hari, dan rencana nol untuk masa depan luar terjebak dalam pekerjaan perusahaan yang tidak melakukan apa pun selain memasok saya dengan uang untuk pergi bahan bakar kecanduan belanja.

Kedengarannya cukup suram, ya? Itu.

Butuh banyak pekerjaan yang harus merangkak keluar dari kekacauan itu. Tapi aku melakukannya. Dan Anda bisa menebak apa langkah pertama saya adalah?

Menghadapi ketakutan saya.

Takut membuka laporan kartu kredit saya. Takut mengakhiri hubungan saya. Takut akhirnya mengambil kendali kesehatan saya dan kesehatan. Takut tidak berjalan ke Louis Vuitton setiap kali aku dibayar. Takut menciptakan karir baru dan memuaskan dan benar-benar mendapatkan bola untuk mengejar itu. Takut hidup yang otentik.

Begitu saya menghadapi ketakutan, dan mengembangkan keberanian untuk berjalan melalui mereka, saya menemukan kebahagiaan. Seperti yang saya ditangani setiap bidang kehidupan saya, rasanya seperti langit terbuka dan malaikat bernyanyi untuk saya. Secara harfiah. Itu seolah-olah seseorang dihapus penutup mata dari mata saya. Itu lambat, tapi itu terjadi. Untuk pertama kalinya dalam hidupku, aku merasa senang.

Jadi jika Anda merasa terjebak, sengsara, terjebak, depresi, atau hilang, perlu diketahui bahwa segala sesuatu benar-benar diperbaiki.

Anda hanya harus menjadi takut.

Dengan cinta
Cara